Energetikai védelem és spirituális higiénia

Sokan érezzük úgy, hogy minden gyorsabban történik a világban, mintha a láthatatlan és látható rétegek közelebb kerültek volna egymáshoz. És valóban ez zajlik kollektív szinten, a szellemi és a fizikai dimenziók közötti határ elvékonyodott, ezt a jelenséget úgy is nevezik a spirituális közösségekben, hogy a fátyol elvékonyodik.

Ez a folyamat pedig egyszerre jelenthet áldást és kihívást. Áldás olyan szempontból, hogy a jelen korban sokkal könnyebben érhetjük el a szellemi dimenziókat. Gyorsabban zajlik a teremtés és olyan karmikus életmintákat tudunk feloldani, amivel korábban talán évekig kellett küzdenünk.

Ugyanakkor kihívás is olyan szempontból, hogy minden felerősödik. A tudatalatti érzések, a félelmek, a belső bizonytalanságok és a külső hatások is erősebben tudnak hatni ránk.

A felgyorsult kollektív térben igazán fontos szerepe van annak, amit én spirituális higiéniának nevezek. Ez röviden azt jelenti, hogy tudatosan megválasszuk, hogy mire fordítjuk a figyelmünket, milyen gondolatokat engedünk be és hogyan tartjuk tisztán a saját energiaterünket.

Energetikai védelem és a belső biztonság érzése

Amikor az energetikai védelemről hallunk, akkor sokan valamilyen képzeletbeli páncélra vagy láthatatlan falra gondolnak, ami megóvja őket a külvilágtól. Ez azonban félrevezető lehet, mert a védelem nem egyenlő az elzárkózással és a védekezéssel.

Az elzárkózás félelemből fakad, kizár másokat és a külvilágot. Egy áthatolhatatlan burok, ami ugyanúgy visszatartja a pozitív dolgokat, mint a negatív energiákat. Hosszú távon pedig gyengít minket és rombolja a kapcsolatunkat önmagunkkal és a környezetünkkel.

Az energetikai védelem ezzel szemben egy tudatos határhúzás, stabil belső középpontból fakad és nem félelemből. Annak a felismerése, hogy nem kell minden energiát feltétel nélkül beengednünk a saját terünkbe.

Az energetikai védelem olyan, mint egy átjárható réteg körülöttünk, amivel kapcsolatban mi döntjük el, hogy mi mehet át rajta és mi nem. Elképzelhetjük úgy is, mintha egy sejtmembrán lenne.

Fontos megérteni, hogy a valódi védelem nem arról szól, hogy „meg kell védenem magam valamitől”, mert ezzel tudattalanul is megteremtjük azt, amitől meg kell védeni magunkat.

A valódi védelem azt jelenti, hogy biztonságban érzem magam önmagamban és önmagammal – és ebből a stabilitásból fakadóan nem kell félnem attól, hogy milyen hatás érkezik kívülről.

Az energetikai védelem tehát nem egy állandó védekező állás, hanem önazonosság, amikor tudom, hogy ki vagyok, tudom, hogy mi az enyém, és mi nem az. Ennek megfelelően cselekszem és engedem közel – vagy nem engedem közel – magamhoz az energiákat.

Az energetikai védelemhez nemcsak egy gyorsan elvégzett vizualizáció szükséges. Ez akkor hasznos, ha gyors segítségre van szükség, de hosszú távon a tudatos határhúzás és a belső stabilitás fog védelmet adni.

Hogyan működik a tudatos határhúzás mint energetikai védelem?

Fontos tudatosítani, hogy minden energia – egy gondolat, egy érzelem, a szavak, az emberek viselkedésformái mind energiák. És az energia önmagában semleges – attól lesz pozitív vagy negatív, hogy jelentést társítunk hozzá.

Mi magunk is egy energiacsomag vagyunk, egy energiamező vesz körül minket.

Amikor valaki „betámad”, kritizál, dühös ránk vagy egyszerűen csak ránk zúdítja a saját feszültségét, akkor is végső soron energiát bocsát ki. És itt jön képbe egy fontos felismerés: „Én döntöm el, hogy ezt az energiát befogadom, vagy egyszerűen csak átmegy rajtam.„

Elképzelheted úgy is, hogy átlátszó vagy. A negatív energia jön, de tovább is áll, mert nem engeded be a meződbe. Nem tapad meg rajtad, nem szívódik be, hanem csak átáramlik. Ez a fajta tudatos átengedés nem fal és nem elzárkózás, hanem egyfajta belső tudatosság.

Ha így működsz, akkor nem gyűjtöd össze a másokból áradó negatív energiákat és a saját tered tiszta marad. Ez a spirituális higiénia egyik legfontosabb része: nem kell minden energiát magadra venni, ami feléd jön.

Miért tud betámadni a külvilág energiája?

Amikor valaki küld felénk valamilyen negatív energiát – legyen az kritika, harag vagy félelem és azt érezzük, hogy nem tudjuk csak úgy elengedni és átengedni, az mindig egy fontos jelzés. Ilyenkor érdemes megvizsgálni, hogy mi van bennünk, ami rezonál erre az energiára?

Minden esetben van valamilyen kapcsolódási pont, ami beakad. Ez lehet például:

• egy múltbéli lelki sérülés, amit még nem dolgoztunk fel,
• egy félelem, amit visszatükröz felénk a a másik ember,
• egy belső hiányérzet, amit a külső kritika felerősít,
• egy hitrendszer, hiedelem ami egybecseng azzal, amit kívülről hallunk.

Ezért is mondjuk azt, hogy a külvilág mindig tükör. De ez nem jelenti azt, hogy minden igaz lenne, amit hallunk. Egyszerűen csak annyit jelent, hogy van bennünk valamilyen energia, ami rezonál a külvilágra. Ez lehet akár egy generációs vagy kollektív hitrendszer is.

Ahelyett, hogy másokat hibáztatnánk, fontos, hogy önmagunkra helyezzük a figyelmet. Ez már az a szint, ahol az energetikai védelem és az önismeret találkozik. Hiszen a valódi védelem nem kívülről jön, hanem belülről. És ha nincs kapcsolódási pont, akkor már nincs ami belénk akadhatna.

Spirituális higiénia – Tudatosság a gondolatok és érzelmek szintjén

Ahogy a testünket is rendszeresen megtisztítjuk úgy a lelkünknek és a tudatunknak is szüksége van tisztán tartásra. Ezt nevezem spirituális higiéniának. A lényege, hogy tudatosan megválasszuk, mire fordítjuk az energiánkat, milyen gondolatokat táplálunk és milyen energiákat és embereket engedünk a belső terünkbe.

A világ zajában rengeteg impulzus ér minket nap mint nap. A kérdés pedig mindig azt, hogy ezekből mi az, amit beengedünk. A spirituális higiénia az a gyakorlat, ami segít különbséget tenni aközött, ami építő, és aközött, ami romboló hatású.

Ez a fajta higiénia pontosan olyan alapvető, mint a fizikai test ápolása. Hiszen nem mindegy, hogy mivel tápláljuk a testünket vagy hogyan vigyázunk a testünkre és az sem mindegy, hogy milyen mentális és érzelmi hatásokat engedünk be.

Spirituális higiénia a gyakorlatban:

• Gondolatok szelektálása: Nem minden gondolat építő és az sem biztos, hogy a sajátunk, hiszen a kollektív gondolatmezőből is felvesszük az információkat. Ezért is fontos szelektálni, hogy mi az, ami tényleg a miénk és milyen gondolatokat akarunk táplálni.
• Érzelmi tudatosság: Figyeljünk az érzelmeinkre, ne csak úgy ignoráljuk és elfedjük őket, hanem adjunk nekik teret, tudatosítsuk, hogy miért érezzük, honnan erednek és – akár külső segítséggel – dolgozzuk fel őket.
• Kapcsolódások tisztasága: Tudatosítsuk, hogy melyek azok a helyzetek és emberi kapcsolódások, amelyek lemerítenek és melyek azok, amelyek feltöltenek.
• Határok tartása: Nem kell mindenbe belemenni és nem kell mindent felvenni. Ahogy mondani szokták: válaszd meg a csatáidat. Sok dolog van, ami alapvetően sem a sajátunk, tehát nem kell felvennünk a képzeletbeli harcot.

A valódi védelem: önmagad

A valódi védelmet nem az energetikai védelmi gyakorlatok adják. Habár időnként hasznosak, de tartós védelmet belülről építhetünk. Az erő, amit megtart a belső döntésed, hogy jelen vagy, tisztán tartod a teredet és meghúzod a határokat.

Te döntöd el, hogy milyen energiát engedsz be, mit engedsz át magadon, és mit alakítasz át fénnyé.

A legnagyobb védelem mindig az, ha kapcsolódsz önmagadhoz, a középpontodhoz, ahol nem kell harcolni, nem kell képzeletbeli páncélt viselni, egyszerűen csak önazonosan létezni.