Hogyan kerüljünk flow-ba? – A flow és a teljesség állapota

Mit jelent a flow állapot?

A flow áramlást jelent, amiben már benne is van, hogy mit jelent: áramlásban lenni. A flow állapot egy olyan tudatállapot, amikor teljesen elmerülünk egy tevékenységben, teljes figyelmünkkel jelen vagyunk és az idő megszűnik létezni. Nincsenek zavaró gondolatok, belső kételyek vagy olyan tényezők amelyek elvonnák a figyelmünket, teljesen öszhangban vagyunk önmagunkkal.

Ha kapcsolódunk a lélekenergiánkhoz és ha szabadon ki tudjuk fejezni önmagunkat az életben, akkor flowban lenni a természetes állapotunk.

Ha nem érnének minket külső hatások az életünkben, akkor a flow állapot nem szakadna meg. Viszont mindannyiunkat érnek külső hatások, szembesülünk az elvárásokkal, megfelelési kényszerrel és minél messzebb sodródunk a valódi önmagunktól, annál kevésbé tudunk flowban lenni.

Hogyan kerüljünk flow-ba?

Az én tapasztalásaim és meglátásom, hogy a flow állapotba kerülni – és benne maradni- tudatos lépésekkel lehet és nem egy instant gyors megoldással.

Hiszen a valódi flow állapotot akkor érhetjük el, ha valóban önmagunk vagyunk, ha kapcsolódunk a lélekesszenciánkhoz, ha kifejezzük önmagunkat és ha nincs bennünk belső ellenállás.

A flow állapot nagyon vonzó és jól hangzó jelenség, de nem olyan egyszerű benne maradni, hiszen szükséges hozzá egy magas szintű tudatosság és tudatos jelenlét.

Ahhoz, hogy flowban legyünk fontos tudatosítani azt is, hogy melyek azok az érzések, amelyek a flow ellen mennek. Vagy mondhatnám úgy is, hogy mi az, ami akadályozza az áramlást? Ezek az akadályok lehetnek pl. olyan én-részek, amelyek ellenállásban vannak, a belső gyermek érzései, fájdalmai, a korlátozó hiedelmeink és hitrendszereink, a negatív gondolatminták, a tanult mintáink, a külső elvárások, a félelmeink, a „nem vagyok elég jó” érzése stb.

Nagyon sok ellentétes energia működik bennünk, amelyek akadályozzák a flow állapotot. Ha ezeket tudatosítjuk és változtatunk rajtuk, akkor visszakerülünk a flow állapotba – ami alapvetően természetes állapotunk lenne, ha semmi nem állna az útjába.

Előfordul, hogy spontán flow állapotba kerülünk, például valamilyen kreatív tevékenység során, hiszen ilyenkor szabadon kifejezzük önmagunkat. De bármikor jöhet egy kreatív blokk és a flow állapot megakadhat. Ez nagyon frusztráló érzés tud lenni, főleg, ha az egyik pillanatban még szárnyal a kreativitásunk a következő pillanatban pedig már semmit nem tudunk csinálni, mintha megállt volna az élet.

Ilyenkor rendszerint van egy belső ellenállás – valamilyen érzés bennünk, ami fel akarja hívni a figyelmünket a jelenlétre. Ha befelé figyelünk, akkor meglátjuk, hogy mi ez az érzés és honnan jön. Lehet pl. egy negatív gondolatmenet, ami nagyon régre visszavezethető, vagy egy én-részünk szeretné felhívni a figyelmünket arra, hogy integráljuk őt. Előjöhetnek olyan belső blokkok, amelyekről nem tudunk, de ott vannak a tudatalattiban.

A flow és a teljesség állapota

Fontos tudni, hogy az energiánk nincs egységben, nem vagyunk teljesen kerek-egészek. Ha a tudatosságunkat kellene elképzelni az olyan lenne, mint egy mozaik. Ez egy olyan mozaik, amelynek hiányoznak darabkái, némelyik része sérült, leszakadtak róla részek, van olyan része, ami nem a helyén van és vannak olyan részek is, amelyek egyáltalán nem illenek a mozaikba – mintha nem is a sajátunk lenne – de mégis ott van.

Azt is hozzá kell tenni, hogy a tudatosságunknak nagyon sok rétege van. Annyi féle energia működik bennünk, hogy olyanok vagyunk, mint egy külön kis Univerzum. Ezért is van az, hogy az önismereti munka soha nem ér véget, mindig van valami új, amit felfedezhetünk.

Minél közelebb vagyunk a teljesség, az egység állapotához, annál könnyebben kerülünk flow állapotba.

Hogyan lehet elérni a teljesség állapotát?

A teljesség akkor jöhet létre, ha harmóniában vagyunk önmagunkkal és ha a belső világunk és a külső világunk harmóniában van egymással.

Visszatérve a korábban említett a mozaik hasonlatra, a teljesség állapota felé ezeket a lépéseket lehetne meghatározni:

1. Önismeret és önreflexió – megismerni a belső mozaikdarabokat
2. Lelki sérülések feldolgozása – a sérült darabok helyretétele
3. Energetikai tisztítás – a nem odavaló mozaikdarabok elengedése
4. Belső rendeződés – harmónia megteremtése a mozaikdarabok között

Így kerülhetünk közelebb a teljesség érzéséhez. A mentorprogramomban is végigvesszük ezeket a lépéseket.

Fontos megjegyezni, hogy a teljesség állapota nem a tökéletességet jelenti, hanem azt, hogy létrejön egy belső együttműködés és harmónia önmagunkkal. Ahogyan egy ökoszisztéma működik – ideális esetben – egymást támogatva, erősítve.

A lelkünk vágyik a teljességre és az egységre, minden erő az Univerzumban abban támogat minket, hogy el tudjuk érni ezt az állapotot. Ezt nap mint nap tapasztalom, hiszen nagyon sokat foglalkozom belső munkával. Látom és érzem, hogy minden részünk vágyik a teljességre, a harmóniára, hiszen ez az alapállapotunk.

A neveltetésünk és beilleszkedésünk során kialakulnak olyan gondolatmintáink és hitrendszereink, amelyek pontosan az ellen mennek, hogy el tudjuk érni a teljességet. Ezek az energiák belső ellenállásként jelenhetnek, elválasztanak minket a valódi önmagunktól, az egységtől, a harmónia állapotától. Belső konfliktusokat okozhatnak, ami aztán a külvilágban is megjelenik.

A belső harmóniát viszont tudatos munkával helyre lehet állítani.

Lélekrészek, fragmentek

Vannak olyan részeink, amelyek kiszakadtak az egységből és különálló részként működnek. Ezeket nevezzük én-részeknek, (leszakadt) lélekrészeknek vagy fragmenteknek. Egy fragment lehet egy sérült belső gyermeki részünk, egy elfeledett vágyunk, egy elfojtott érzés, vagy egy olyan én-részünk, aki a háttérbe szorult és soha nem érvényesítettük.

Fontos tudni, hogy egyetlen részünk sem az ellenségünk, még akkor sem, ha úgy tűnik. A leszakadt lélekrészeknek eltérő vágyaik, érzéseik, hiányérzeteik és fájdalmaik vannak. Amikor ezeket a részeinket tudatosítjuk és visszaintegráljuk a tudatosságunkba, akkor már nem ellenállásként és nem ellenerőként fognak működni, hanem visszakerülnek az egység állapotába – így már egységben lesz az erő.

Hogyan lehet visszaintegrálni a lélekrészeket?

A lélekrészek visszaintegrálására többféle módszer létezik, én egy saját technikát alkalmazok. A ThetaHealing is hatékony módszer, hiszen a ThetaHealing is támogat az egység és teljesség elérésében. Léteznek belső utazásos módszerek amelyeknek a célja a lélekrészek integrálása és a belső gyermek munka is hasznos – feltéve, ha jól használjuk.

Tulajdonképpen nem szükséges, hogy egy módszer konkrétan arról szóljon, hogy visszaintegráljuk a lélekrészeinket, hiszen az integrálás sokszor automatikusan megtörténik, ha tudatosan foglalkozunk az érzelmi sérülések feldolgozásával.

Az érzelmi munka

Az érzelmeink úgy működnek mint egy belső iránytű. Ha figyelünk az érzéseinkre, akkor megmutatják a belső igazságunkat és a helyes irányt az életünkben.

A flow állapothoz szükséges, hogy megtanuljuk olyan tudatosan kezelni az érzelmeinket, mint ahogyan egy szörfös tudja, hogyan alkalmazkodjon a hullámok mozgásához. A hullámok sokszor kiszámíthatatlanok – mint az érzelmek – de ha van egy stabil alapunk és tudjuk hogyan kezeljük őket, akkor megtanuljuk azt is, hogy hogyan tudunk stabilan áramlásban maradni. Ha valamilyen okból mégis megakad a flow állapot, akkor pedig nagyon egyszerűen vissza tudunk kerülni az áramlásba, ha teret adunk az érzéseinknek és tudatosan feldolgozzuk őket.

A flow állapot megtartása

A flow állapot megtartásához egyrészt szükséges az, hogy stabilan kapcsolódjunk önmagunkhoz és az érzéseinkhez. Ugyanakkor nem csak önmagunkhoz kell kapcsolódnunk, hanem a külvilághoz is és meg kell tanulnunk folyamatosan alkalmazkodni a változó energiákhoz és körülményekhez.

Az Univerzum energiái állandó mozgásban vannak és ha az a cél, hogy flowban legyünk, akkor lépést kell tartanunk és alkalmazkodnunk kell a változó energiákhoz. Ez már egy magasabb szintű flow állapot, amikor már nemcsak a saját folyamatainkkal vagyunk összhangban hanem az Univerzális szintű folyamatokkal is. Ez a fajta flow állapot, amikor az egész életünk egy manifesztációs hullámmá alakul és szinkronicitások sorozatává válik. Miközben nem erőlködünk és nem kontrollálunk semmit. Egyszerűen csak annyira erősen kapcsolódunk a lélekenergiánkhoz, hogy ez adja a „hátszelet” és folyamatosan áramlásban vagyunk.

A flow állapot bárki számára elérhető. Ha tudatosan dolgozunk a belső harmónia kialakításán, akkor egyre könnyebb lesz flow állapotba kerülni és stabilan áramlásban maradni. A flow állapotnak fontos része az érzelmi munka. Az érzelem mozgásban lévő energia. Ha megtanuljuk harmóniába hozni az energiákat önmagunkban, közös nevezőre hozzuk az érzéseinket, a vágyainkat és feloldjuk a belső ellenállást, akkor automatikusan eljutunk a flow állapotához.